本日はトレーナーで集まりスクールで実施するメニューを中心にトレーニングしました。
CFでは専属のJARTAトレーナーが、障害予防やパフォーマンスアップを目的としたトレーニングを指導します。
トレーナー自身も選手に説得力のある指導をするため日々トレーニングに励んでいます。
写真はJARTAトレーナーお馴染みのプリマーティ。
股関節の可動域拡大や股関節周囲の筋肉を鍛えるのに有効です。
それでは今日はこの辺で。
またゆっくり進捗アップしていきます。
